10月03日(日)
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コロナとスルガに打ち克つマインドフルネス
コロナとスルガのダブルのストレスに打ち勝つためにマインドフルネスに取り組んでみませんか？ マインドフルネスとは「今、ここ」に生きることでネガティブ思考を客観視して手放し、ネガティブ感情を緩和する素晴らしいツールです。おしゃか様の悟りの心をルーツにもち、仏教の枠組みの中で座禅や瞑想として伝えられてきたマインドフルネスは、近年、メンタルヘルスの領域で注目されています。 マインドフルネスを日々活用している精神科医がわかりやすく解説します。
日時・場所
2021年10月03日 14:00 – 15:00
オンラインセミナー
イベントについて
【講演者プロフィール】
マインドフルネスで幸せになる！ マインドフルネスで幸せな社会を創る♪ 心のトリセツ研究所
代表 精神科医 藤井英雄
マインドフルネスでネガティブ思考を克服した自らの体験をもとにマインドフルネスの情報発信と指導をしています。
【著書】
マインドフルネスの教科書（クローバー出版）１日１０秒マインドフルネス（大和書房）など計１０冊
〇マインドフルネスの教科書 Clover出版 2019 https://www.amazon.co.jp/dp/4908033439/
〇いまさら聞けないマインドフルネス！ もう大丈夫です。この一冊で全部わかります。 1日10秒マインドフルネス 大和書房 2018 https://www.amazon.co.jp/dp/4479796258/
〇どんなに忙しい人でも10秒なら大丈夫！ もう忙しくてできないなんて言わせません♪ 危機を乗り越えるマインドフルネス みらいパブリッシング 2020 https://www.amazon.co.jp/dp/4434278576/
【講座内容】
マインドフルネスとは何か マインドフルネスはなぜメンタルに効果があるのか
マインドフルネスの練習方法 日常生活のストレスをマインドフルネスで緩和する方法 など
Schedule
1 時間コロナとスルガに打ち克つマインドフルネスセミナー
オンラインセミナー
チケット詳細
価格
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コロナとスルガに打ち克つマインドフルネス 参加
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10/3開催 コロナとスルガに打ち克つマインドフルネス 参加チケットです。オンライン開催ですので印刷の必要はございません 賛助会員、会員様は無料でご参加いただけます
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