悩みの９割はイマココ・３秒で消せる！ マインドフルネスセミナー
8月25日(金)
|オンラインセミナー
ネガティブ思考を客観視して手放し、ネガティブ感情を緩和するマインドフルネス。お釈迦さまの悟りをルーツとして２５００年まえより伝えられ、近年、あたらしいメンタルヘルスの切り札として心理療法や企業研修にも採用されています。当日は瞑想歴４０年の精神科医が座禅や瞑想など仏教の枠をこえて、日常生活でマインドフルネスを活用して悩みを軽減する方法をご紹介します。
日時・場所
2023年8月25日 18:30 – 20:00
オンラインセミナー
イベントについて
【講演者プロフィール】
マインドフルネスで幸せになる！ マインドフルネスで幸せな社会を創る♪ 心のトリセツ研究所
精神科医・マインドフルネスの伝道師
代表 藤井英雄
マインドフルネスでネガティブ思考を克服した自らの体験をもとにマインドフルネスの情報発信と指導をしています。
【著書】
マインドフルネスの教科書（クローバー出版）１日１０秒マインドフルネス（大和書房）など計１０冊
〇マインドフルネスの教科書 Clover出版 2019 https://www.amazon.co.jp/dp/4908033439/
〇いまさら聞けないマインドフルネス！ もう大丈夫です。この一冊で全部わかります。 1日10秒マインドフルネス 大和書房 2018 https://www.amazon.co.jp/dp/4479796258/
〇どんなに忙しい人でも10秒なら大丈夫！ もう忙しくてできないなんて言わせません♪ 危機を乗り越えるマインドフルネス みらいパブリッシング 2020 https://www.amazon.co.jp/dp/4434278576/
【講座内容】
マインドフルネスとは何か マインドフルネスはなぜメンタルに効果があるのか
マインドフルネスの練習方法 日常生活のストレスをマインドフルネスで緩和する方法 など
Schedule
1 時間 30 分タイトル 悩みの９割はイマココ・３秒で消せる！マインドフルネスセミナー
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チケット詳細
悩みの９割はイマココ・３秒で消せる！マインドフルネスセミナー
8/25開催 悩みの９割はイマココ・３秒で消せる！マインドフルネスセミナー 参加チケットです。オンライン開催ですので印刷の必要はございません 賛助会員、会員様は無料でご参加いただけます
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